Comment on calcule un CM ?

Introduction

Le calcul de la masse corporelle est important pour évaluer la santé et le bien-être général d'une personne. La mesure la plus couramment utilisée est l'indice de masse corporelle (IMC), mais il existe également une autre mesure appelée circonférence de la taille. Dans cet article, nous allons discuter de la façon de calculer la circonférence de la taille et ce qu'elle signifie pour votre santé.

Les bases de la circonférence de la taille

La circonférence de la taille est une mesure de la taille de votre abdomen. Elle peut être utilisée pour évaluer le risque de problèmes de santé liés à l'obésité, tels que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2. Pour mesurer votre tour de taille, vous aurez besoin d'un ruban à mesurer. Il doit être placé juste au-dessus de vos os de la hanche, à mi-chemin entre votre dernier côte et le haut de votre bassin.

Comment mesurer votre tour de taille

1. Localisez votre os de la hanche.
2. Placez le ruban à mesurer autour de votre taille juste au-dessus de vos os de la hanche.
3. Assurez-vous que le ruban à mesurer est bien ajusté, mais pas trop serré. Vous devriez être capable de passer un doigt en dessous du ruban à mesurer.
4. Prenez la mesure de votre tour de taille.

Interprétation de la circonférence de la taille

Si vous êtes une femme et que votre tour de taille mesure plus de 88 cm ou un homme avec un tour de taille de plus de 102 cm, vous êtes considéré comme ayant un tour de taille anormalement élevé. Cela signifie que vous êtes plus susceptible de développer des problèmes de santé liés à l'obésité.

Il est important de noter que la circonférence de la taille n'est qu'un indicateur de risque et ne doit pas être utilisée seule pour diagnostiquer un problème de santé. Cela devrait être considéré dans le contexte de votre IMC et de vos antécédents médicaux personnels.

Conclusion

La circonférence de la taille est une mesure importante pour évaluer le risque de problèmes de santé liés à l'obésité. En gardant un œil sur votre tour de taille et en prenant des mesures pour maintenir un tour de taille sain, vous pouvez aider à réduire votre risque de problèmes de santé à long terme.